Psihologija

Kako premagati sramežljivost in postati družaben in osvobojen

Vse moje pozdrave! Vsaka oseba je lahko v določenih situacijah sramežljiva. Naš pogovor o sramežljivosti, ki preprečuje življenje in delo. Kako premagati sramežljivost, upoštevajte v tem materialu.

Pomanjkanje ali lastnost znakov?

Če obstaja takšna lastnost, potem je to v našem času pravi balast, od katerega se moramo nujno znebiti, da ne bi ovirali uspeha v življenju.

Vzroki sramežljivosti:

  • vzgoja
  • dednost
  • značilnosti videza
  • socialni status
  • vpliv okolja, itd.

Za mnoge, togost prihaja iz otroštva. Če se otrok nenehno poravna, jim ni dovoljeno poznati sveta, potem pa bo razvil takšen dvom, da bo pomislil, kako premagati ta občutek kot odrasel.

Ne zavira pobude otroka, ne prepovedujejo najti nove prijatelje, samo mu zagotoviti varnost.

Glavna stvar je, da ga ne obravnavamo prezirno, da ga ne ponižujemo, da se mu ne posmehujemo, še posebej v javnosti, nehaj gojiti strah v njem. Toda ob istem času, ne pustite, da se obnašajo nevezani, ustvarjajo neprijetnosti za druge.

Stidljivost otroka, ko je premajhen, naj bi bila posledica njegovega pomanjkanja prilagodljivosti v družbi. Okolje lahko razvije tudi občutek manjvrednosti, dvom o sebi. Mnenje drugih je še posebej pomembno najstnik.

Pri mladostnikih je ta občutek v poslabšanem stanju, zato dekle nikoli ne pove, da je grda, ampak fantu, da je zguba.

Pogosto ponavljanje žaljivih besed bo otroku nalagalo velik kompleks manjvrednosti. Tudi pohvale ni potrebno, da ne bi odraščali arogantni bulli.

Kategorije sramežljivosti

Ljudje ta občutek izražajo drugače, zato je bil razdeljen na tip. Vrste sramežljivosti:

  • Tisti, ki so posebej sramežljivi, vedno doživijo napetost, strah in nerodnost. To jim preprečuje, da bi našli dobro službo in ustvarili družino.
  • Prilagojeni sramežljivi, ki so sami bili sposobni premagati ta občutek, so se naučili prilagajati v neznanem okolju.
  • Schizoid-introvertiran, ko oseba sploh ne želi komunicirati z ljudmi, se izogiba vsakršnemu stiku.
  • Psevdohisoidna sramežljivost nastane zaradi družbene ali fizične manjvrednosti. Mnogi ljudje, ki imajo nizko samospoštovanje, poskušajo nadomestiti njegovo sproščeno vedenje.
  • Psihastenična sramežljivost je, ko se ljudje bojijo izstopati, ne želijo biti voditelji. Takšni ljudje so lahko odvisni od alkohola.

Sramežljiva se bo morala naučiti živeti ali se bo znebiti. Kakovost osebnosti v družbi se pogosto dojema kot delikatnost in skromnost, vendar je še vedno težko živeti z njo. Včasih skromnost doseže takšno velikost, da postane sovražna do te osebe, tako da je vse dobro, da je v zmernih količinah.

Vendar lahko pogosto opazujemo brezsramne ljudi, kar tudi ni zelo dobro. Če ima najstnik to kakovost, potem ga je zelo težko naučiti normativov človeškega hostla.

Načine za premagovanje sramežljivosti

Ali je mogoče premagati ta občutek? Strokovnjaki so sklenili več pravil, ki pomagajo postati bolj družabna in osvobojena.

  1. Potrebujete več komunikacije s tujci.
  2. Delajte drzna dejanja, ne da bi prečkali zakon. Poskusite govoriti pred velikim občinstvom ali zapeti pesem, obiskati oddajo televizijske oddaje. Zelo dober način je, da se vključite v dobrodelne organizacije in se udeležite javnih dogodkov. Za dekle je pogumno dejanje povabiti fanta na zmenek.
  3. Postanite samozavestni moški in razbijte svoj kompleks. Če ste kompleksni glede svojega videza, naredite fitnes, pojdite k frizerju, zamenjajte garderobo, skrbite za obraz, lase, nohte. Osvoji vse svoje urejene poglede.
  4. Spremeni poklicda bi lahko stopili na korporativno lestvico, da bi začeli ustvarjati dober denar, je to še posebej pomembno za moške, ker se štejejo za zaslužke. Končno uredite svoje osebno življenje. Tisti, ki je srečen v zakonu, sploh ne posveča pozornosti kompleksom.
  5. Poišči prijatelja, ki ni ujet v kompleksih. Poskusite se naučiti od njega, da je sproščen, vendar ne razvezan.
  6. Izberite pravi poklickjer lahko pokažete svoje sposobnosti in talente, veliko komunicirate z različnimi ljudmi, ki vam bodo pomagali odstraniti sramežljivost: novinar, voditelj, igralec, politik in socialni aktivist, vodja storitve za stranke.
  7. Drug problem je računalnik. Manj potopite se v virtualni svet, več gre na ljudi.

Metoda za določanje stopnje izolacije pri otroku

Otroci, ki se bojijo vsega, so iz kakršnega koli razloga napolnjeni z barvo, v odraslem življenju bo veliko težav. Starši lahko določijo stopnjo samozavesti svojega otroka. Obstaja posebna diagnoza, imenovana "Ladder".

Pred otrokom položite list papirja, kjer je narisana lestev. Priporočite otroku, naj se postavi na kateri koli korak.

  • Če otrok izbere 1 ali 2 koraka, je njegova samozavest prenizka.
  • Če se je študent postavil na stopnjo 3,4, 5, potem pa s samospoštovanjem je v redu.
  • Če se je naslikal na 6. ali 7. koraku, je njegovo samospoštovanje visoko ali celo pretirano.

Test mora pomagati staršem najti pravo rešitev problema. V prvem primeru morajo starši pomagati otroku videti osebnost v sebi, začeti pohvaliti opravljeno delo, reči, da mu bo uspelo. Tretji primer je dober, vendar lahko otroka v prihodnosti prepreči. Konec koncev, to ne bo vedno njegova edina pohvala in železo na glavi. V tem primeru bo pomagalo pomagati šibkim, bolnim. Glavna stvar je, da ne hvalimo preveč.

Diagnoza - socialna fobija

Če ste pogosto negotovi, pogosto pomislite: »Kaj bodo ljudje rekli?«, Potem je vaša diagnoza socialna fobija. Takšnih ljudi je veliko. Bojijo se obsodbe ljudi s strani. Zato se začnejo še bolj skrbeti. Znova in znova se pomikajte z vsemi besedami, ki so mu bile v komunikaciji.

Ali se je mogoče znebiti socialne fobije? Razvite vaje, ki pomagajo živeti normalno življenje.

  1. Zamenjajte negativne misli s pozitivnimi.
  2. Naredi, kar se bojiš.
  3. Nikoli se ne spomnite svojih neuspehov, samo dobro in prijetno.
  4. Predstavljajte si samozavest. Stojte v sredini sobe, poravnajte hrbet, najprej govorite glasneje, nato pa malo počasneje.
  5. Vadite počasi. Ljudje, ki trpijo zaradi socialne fobije, so vedno preveč zmedeni in hitro govorijo. Zato vedno ne govorijo, kar želijo povedati, preprosto nimajo časa razmišljati o svojih besedah.
  6. Dovolite si, da vas skrbi, to je normalno.
  7. Nikoli se ne primerjajte z drugimi, sprejmite sebe, kot ste. Ste edinstvena, edinstvena osebnost.
  8. Nasmehite se pogosteje, ker je nasmeh znak samozavestnih ljudi.
  9. Razmišljajte o sebi samo dobro, spodbujajte se za uspeh, pohvale.
  10. Ne poskušajte zadovoljiti vseh, je neresnično.
  11. Spremenite kraj bivanja, da bi začeli življenje za drugega - ne priklenjeno in omejeno osebo.
  12. Verjemite vase, odstranite negativne misli.

Dragi prijatelji, vsi smo sramežljivi v eni ali drugi meri, samo verjeti vase, ljubiti sebe kot bitje narave, potem bodo vse fobije večno izginile.

Tudi na naši spletni strani lahko preberete: krize družinskih odnosov po letih, stopnje in priporočila psihologa.

Oglejte si video: POŠASTKA BU V ŠOLI. Monster High (Julij 2019).