Obdržite obliko

5 uporabnih izdelkov za strojenje

Imenovan 5 od najbolj uporabnih izdelkov za super tan. Vzemi ta seznam, jesti v skladu s priporočili, in nato shranite tan za dolgo časa.

Strokovnjak na Univerzi v Bristolu, Jan Stefan, je izvedel študijo o najbolj priljubljeni poletni temi: kako dobiti super tan, če nimate časa ali priložnosti, da ležite pod soncem.

Izkazalo se je, da za to popolnoma nepotrebno kozmetiko za strojenje!

Namesto strojenju ali strojenju morate spremeniti prehrano in vključiti nekaj posebnih živil.

Torej, kaj so ti izdelki za strojenje?

Dovolj dovolj, da lahko pojedo določene vrste zelenjave in sadja. Učinek lahke žametne tanke kože dajejo naravne kemične spojine - karotenoidi (to so derivati ​​vitamina A - beta-karotena).

Veliko karotenoidov je velika skupina 600 organskih pigmentov. Najdemo jih v številnih rastlinah. Toda ne vsi se dobro absorbirajo v naše telo.

Dr. Stefan je preučil učinkovitost beta-karotenovega zelenega, oranžnega sadja in zelenjave v procesu spreminjanja pigmentacije kože. Izkazalo se je, da so najbolj lahko prebavljivi karotenoidi:

  1. Melon.
  2. Korenje.
  3. Marelice.
  4. Bolgarski poper.
  5. Špinača.

Znanstvenik pravi, da če redno jedete ta živila, koža izgleda ne le bolj zdravo, temveč tudi "porjavljena", kot kadar je izpostavljena UV žarkom. In če se ti zdravi izdelki vsak dan zaužijejo, se lahko v enem mesecu doseže dober rezultat.

Ugotovite, kako lahko s posebnim vzorcem hitro dobite tan.

Čudovit učinek "zelenjave" tan je preprosto pojasnjen.

Imamo dva pigmenta, odgovorna za rumenkast odtenek kože. Melanin Proizvaja se pod vplivom UV-žarkov (v solariju in na soncu). Karotenoidi Isti koži dajte zlati odtenek brez ultravijoličnega sevanja. Toda za doseganje "sadja in zelenjave" tan ne bi smelo biti vse.

Ne jejte veliko zelenjave in sadja, imenovanih tisti s težavami z jetri in žolčnikom.

Tudi oranžne in rdeče rastline morajo biti previdne pri alergijah. Mimogrede, karotenoidi so maščobe topne spojine. Ker bo solata korenja ali sladke paprike veliko bolj uporabna, če jo napolnite z rastlinskim oljem - oljčno ali sončnično.

Strinjam se, odličen seznam precej okusnih in cenovno dostopnih izdelkov. Zato jih vključite v vašo prehrano in v žepu uživajte v tančici.

Več o tem, kako ohraniti tan za dolgo

Vso srečo in super tan. Kliknite na gumbe in delite članek s prijatelji!

Oglejte si video: Zemljani (November 2019).

Загрузка...