Obdržite obliko

Šest pravil za vitko in lepo sliko

Pozdravljeni, dekleta in vsi tisti, ki jih zanima vprašanje - kako izgledati vitkejši in kaj morate storiti. Ali lahko dosežete popolno obliko?

Kaj je vitka slika?

Visok? Ozek pas? Vitke noge? Vsakdo ima svojo idejo o tem. In v različnih časih so bili njihovi kriteriji harmonije. Poglejte vsaj tukaj.

Mimogrede, moški imajo enaka vprašanja o tem, kakšna naj bi bila idealna moška figura.

In vendar morajo obstajati nekatera merila harmonije.

Izvedite test, da določite vrsto slike in dobite priporočila

Poskusimo ugotoviti, kaj storiti, da bi bilo ali vsaj izgledalo, da je vitko dekle ali fant. Karkoli rečete, vitka figura naredi mlajšo žensko vseh starosti. Morda se zaradi tega tako kritično vidimo z vseh strani.

Torej, kakšne so prave navade, ki jih morate razviti, da bi izgledali vitkejši in privlačnejši.

1. drža.

Strinjam se, tudi če ima ženska popolne razsežnosti, če pa v profilu izgleda kot vprašaj, potem se jezik ne obrne, da bi jo klicala. Zato sem postavil svojo držo.

Preverite svojo držo in si oglejte le eno vajo za lepo držo in ramena.

2. Moč

Dejansko je brez normalne prehrane težko dobiti dobro sliko.

Seveda obstajajo ljudje, ki lahko veliko jedo, ne da bi škodovali svoji figuri, vendar pogosteje morajo nadzorovati svojo prehrano, da se ne bi razširili.

Obstajajo različni pristopi.

Sami si lahko izberete nekakšen energetski sistem in ga spremljate vse življenje. Takšni sistemi so številni: vegetarijanstvo, surova hrana, makrobiotiki.

Občasno se lahko s pomočjo diete pripravite v red. Nič ni narobe s tem, še posebej, ker obstajajo prehrane, ki jih lahko dolgo sledite brez škode za zdravje.

Lahko preštejete kalorije, ne jedite po 6, poskrbite za postne dni. Vsaj poskusite. Mimogrede, recepti za surove prehrambene delavce so zelo dobri za razkladanje.

Če se je tako zgodilo, da ste začeli svoje telo, potem ne morete brez čiščenja. Ampak samo prišel do čistke, ali kot je zdaj v modi, da imenujemo ta proces - detox - brez fanatizma!

3. Vaje za vitko figuro

Ja, vaje za sliko - to je pomembno in brez nje - nikakor ne. Če se bojite resnih obremenitev, potem sprejmite japonske vaje za ženske. Japonci niso preveč naklonjeni pretiranim gestam, vendar poznajo skrivnosti vitke figure, ki vam bo pomagala doseči rezultat.

Če ste namerni in aktivni, potem priporočam najbolj priljubljen tečaj za danes Gillian Michaels "Vitka slika v 30 dneh".

Obstaja 1 stopnja težavnosti, vendar pa lahko na YouTube najdete zahtevnejše ravni, izberite tisto, ki jo potrebujete, in preučite. Ne bo se zdelo

Lahko se ukvarjate s problematičnimi območji in natančno določite napade, čeprav ni sprejeta. Vendar pa bo pravilno izbran kompleks pomagal rešiti en sam problem - narediti pas viden ali noge vitkejše.

4. Masaža in obloge

To je pomoč. Prav tako pomembno. S pomočjo masaže ne samo, da zdravite kožo, temveč tudi popravite določene napake v strukturi telesa.

Masaža je drugačna in to lahko storite na različne načine.

Lahko greš k dragemu strokovnjaku, lahko se naučiš nekaj trikov in narediš samo-masažo za hujšanje ali za reševanje nekaterih težav.

Na primer, učenje, kako masirati vrat, ni tako težko, kar bo pomagalo rešiti številne težave za tiste, ki morajo veliko sedeti za mizo ali računalnik.

In če se naučite narediti masažne kozarce, bo hujšanje in boj proti celulitu veliko hitrejša.

Ne pozabite na masaže (na primer masažno pot) - to je v veliko pomoč pri boju za vitko figuro!

Obloge so dodatek za masažo. Ovoj ni težko, pomembno je samo vedeti, katere formulacije in kateri film naj se uporabi za ta postopek.

5. Korektivno spodnje perilo in dobro izbrana oblačila.

No, dobili smo publikacijo. In tukaj je pravo spodnje perilo in elegantna oblačila, ki se ujemajo s sliko, bodo pomagala skriti, kar ni bilo mogoče, da bi delali na idealno stanje.

6. Spol

Da, seks je dostopen in prijeten vir energije. Zato jih ne moremo zanemariti.

Seks je pokazatelj zdravja žensk in moških. Toda naše zdravstveno stanje vpliva tudi na spolnost.

Spolno aktivni ljudje so veliko samozavestni, imajo nekaj privlačnega.

Poleg tega je seks odlična zamenjava za naporne treninge in neposredno pomaga pri doseganju ne le tanke, ampak tudi seksi figure.

Upam, da ste tukaj našli nekaj koristnega. Vso srečo!

Oglejte si video: Ukoliko želite savršene obrve pročitajte sledeće savete! (November 2019).

Загрузка...