Fitnes doma

Raztezanje z brisačo doma na slikah

Pozdravljeni vsem ljubiteljem hiše. Ponujam zelo radovedni kompleks - raztezanje z brisačo doma na slikah.

Prepričan sem, da vam bo všeč. Zahvaljujoč tej primitivni prilagoditvi, bodo začetniki izboljšali svojo kondicijo in napredni fitnesi bodo lahko precej spremenili svoje treninge.

Preberite več - raztezanje nog za spolnost

Za ta kompleks boste potrebovali brisačo ali šal dolžine enega in pol do dva metra. Zavrtite ga v tesen pas in deluje kot joga pas.

Ko vadite raztezanje, je začetniku težko opraviti nekaj vaj, na primer upogibanje ali upogibanje. Brisača vam bo pomagala opraviti težko vajo. Če boste ta kompleks redno opravljali, boste kmalu lahko sedeli na razcepu ali stali na mostu.

Preberite več - kako sedeti na delih









Upam, da ste uživali v tej vrsti vaj za raztezanje z brisačo. Ne pozabite, da boste občutili rezultate, morate ta kompleks opravljati redno 1-2 mesecev. Vso srečo!

Preberite več - kje začeti raztezati

Če najdete nekaj koristnega, kliknite na gumbe socialnih omrežij in jih delite s prijatelji!

Oglejte si video: Braided Nutella Bread Recipes - Nutella Stjerne Brød - BlumenBrot (November 2019).

Загрузка...