Obdržite obliko

Kako narediti pomlajevalno masažo obraza in glave

Pozdravljeni, dragi bralci. Vsak dan opravimo mini masažo obraza, ko si umivamo obraz. Lepo bi bilo enkrat tedensko imeti pravo, dolgo pomlajevalno masažo obraza, ki bo služila kot vadba za mišice, dvigalo za povrhnjico, dodatna prehrana. Že veste, kako masaža vpliva na lepoto in zdravje osebe. In če na masažni postopek uporabite pozitivno sporočilo, kaj bo to prineslo?

Priporočila za masažo

Skozi postopek je pomembno, da se spomnimo kakovostnega dotika. Za kaj gre?

Treba se je osredotočiti na gibanje rok, duševno si predstavljati, kako zdravilna energija zdravi, gladi najmanjše gube, odstrani razširjene pore. Če se naučite vrstnega reda izvrševanja, zaprite oči, potem bo koncentracija največja.

Število premikov. Vsako vajo lahko naredite 8 gibov, jih spremljate z mantro in ne dolgočasno. Mantro je sestavljena iz 8 besed: "Ra Ma Da Sa Sa Sae Sö Han (r)". Kako to pomeni: Ra pomeni Sonce, Ma pomeni Moon, Da pomeni Zemlja, Sa pomeni Infinity, To pomeni Totalnost neskončnosti, torej Khan (g) ste vi).

Toplo olje je najboljše za masažo. V posodo z vročo vodo postavite posodo z oljem - olje se bo ogrelo do konca postopka.

O tem, kaj olje je najbolj primerno za masažo obraza, preberite tukaj.

Postopek za

  1. Masaža vratu Udarite vrat z rokami od podnožja in se premaknite na brado.
  2. Pritisnite desni kazalec na točki med spodnjo ustnico in brado, prav tako pa pod brado držite srednji prst desne roke. Naredite gibe, kot da zategnete kožo do ušes, s pritiskom na srednji prst. Enako ponovite z levo roko.
  3. Z indeksnim prstom obeh rok, z rahlim stiskanjem, obdelujte gube okoli nosa (nasolabial), začenši od brade in do kril nosu.
  4. Postavite dlani na lica, potisnite jih, začenši z brado in se premaknite proti templjem.
  5. Srednje prste obeh rok nanesite na krila nosu, nato pa z njimi, s pritiskom, pripeljite do podnožja obrvi.
  6. Izmenično, s srednjim in kazalcem rok, poravnajte čelo, ki se giblje od obrvi do začetka rasti dlak.
  7. Nato izmenično, vendar s celotno dlanjo, gladimo čelo od levega templja na desno, nato pa obratno.
  8. Palčke v nosu pritisnite navzdol na spodnjem delu obrvi. Če občutite točko pravilno, bo pritisk na to malo boleč.
  9. Začnite spreminjati s palcem in srednjim prstom od nosa do sidri, zajemajte obrvi, tako od zgoraj kot spodaj. Tweaks so zelo opazne, tako da koža postane rdeča.
  10. Prste položite na dno obrvi (nosu). S krožnimi gibi se premikajte od mostu nosu do zunanjih kotov oči, nato pa po spodnji veki do notranjih vogalov. Ne pritiskajte močno.
  11. Ob spodnjem delu vratu začutite majhno depresijo in s srednjim prstom začnite masirati v smeri urinega kazalca.
  12. Tudi s srednjim prstom v smeri urinega kazalca masirajte točko pod spodnjo ustnico.
  13. V smeri urinega kazalca, masaža srednjih prstov v kotih ustnic.
  14. Srednji prst nanesite na točko pod nosom nad zgornjo ustnico in na nosu, nato pa jo tudi masirajte s PNP.
  15. Na nosnih krilih, tudi s srednjimi prsti, zdravite PHS.
  16. Srednje prste pritrdite na sredino lica, pod ličnice, pritisnite, masirajte točke PSP.
  17. Z neimenovanimi prsti enostavno pritisnite točke, ki se nahajajo pod očmi, na razdalji 1,5-2 cm od njih.
  18. Masaže sramov z desnim srednjim prstom.
  19. Uporabite srednji prst v območju tretjega očesa, masirajte PNS.
  20. Postavite dlan na čelo, naslonite se nanj (palce navzgor). Občutite točko na lasišču s prsti. Moral bi biti pod podplatom srednjega prsta. Nežno pritisnite na točko in masirajte PND.
  21. Masirajte vrh glave v smeri urinega kazalca.
  22. Masažo luknje PCP na zadnji strani vratu. Kje se konča las
  23. Masirajte ušesne mečice, nato pa celotno uho zdrobi vzdolž njenega roba in se premika od vrha do lobe.

Na prvi pogled se zdi, da je masaža neskončna. Poskusite narediti nekaj gibov gibanja in ko vstopite v okus (in zagotovo boste vstopili!) Boste začeli izvajati celotno masažo.

Iz osebne izkušnje ene 34-letne ženske. Pred petimi leti se je na njenem čelu pojavila globoka gubica. Zavezal se je, da bo izvedel ta postopek. Zahvaljujoč olju in masaži ter olju je ta gubica postala komaj opazna.

Dragi bralci. Poskusite to lahkotno, prijetno anti-aging masažo obraza, da to počnete redno, brez prekinitev. Pošljite mi svoje povratne informacije.

Oglejte si video: Obrazna joga vaja Celostni lifting obraza - Razcvet (Oktober 2019).

Загрузка...